Yoga Day 2026: क्या सूर्य नमस्कार से मजबूत होता है सूर्य? जानिए 12 योग मुद्राएं और स्वास्थ्य लाभ

Summary

आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है, जिसमें सूर्य नमस्कार का विशेष महत्व है। सूर्य नमस्कार में 12 योग मुद्राएं होती हैं, जो शरीर और मन को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। यह योग अभ्यास न केवल शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि मन को भी शांति और संतुलन प्रदान करता है।